Daglichtlamp opbergen zomerseizoen tips
De zon begint eindelijk weer te lonken en de lange, grijze wintermaanden voelen als een grijs verhaal uit een ver boek.
Je daglichtlamp, die je trouw door de donkere dagen loodste, heeft zijn werk gedaan. Het is tijd om de strijd met het winterseizoen te beëindigen en je lichttherapie lamp op te bergen voor de zomer. Maar hoe doe je dat op een manier die je apparaat beschermt en ervoor zorgt dat hij volgend jaar net zo krachtig is als vandaag?
Even geen lamp meer op je nachtkastje of bureau, maar ruimte voor zonnebrillen en lichte kleding. Dit is het moment voor een kleine zomeropruiming.
Waarom je je lamp met zorg opbergt
Een daglichtlamp is meer dan alleen een lamp. Het is een precisie-instrument dat je helpt bij het stabiliseren van je biologische klok.
Zodra de eerste voorjaarszon door het raam schijnt, verandert je behoefte. Je lichaam maakt vanzelf weer melatonine en serotonine aan op het juiste moment. De behoefte aan een extra boost van 10.000 lux neemt af.
Het opbergen is dus logisch. Je bespaart energie en geeft je ogen de kans om te wennen aan het natuurlijke licht buiten.
Maar het gaat ook om de levensduur van je apparaat. Een SAD lamp of lichttherapie bril bevat gevoelige elektronica en speciale lampen.
Een zomer op zolder, met extreme hitte, of in een vochtige kelder kan de techniek aantasten. De kunststof behuizing kan verkleuren onder intense UV-straling (ook al filtert de lamp het meeste UV, de omgeving doet dat niet). De batterij van een wake-up light of draagbare lichttherapie bril kan ontladen of zelfs defect raken door temperatuurschommelingen. Kortom: een goede opbergstrategie verlengt het leven van je investering, die vaak tussen de €80 en €300 ligt.
De juiste voorbereiding: schoonmaken en controleren
Voordat je de stekker eruit trekt, is het slim om je daglichtlamp even goed schoon te maken. Stof is de grootste vijand van lichtintensiteit.
Een laagje stof op het scherm of de lamp kan de effectiviteit met wel 10% verminderen.
Gebruik een zachte, droge microvezel-doek. Voor vingerafdrukken op de randen van je SAD lamp kun je een doekje met een beetje lauwwarm water en een drupje afwasmiddel gebruiken. Dep het droog, nooit direct op de lampen of het scherm wrijven.
Een wake-up light heeft vaak een kunststof kap; die kun je voorzichtig afnemen en afstoffen. Check ook even de techniek voordat je hem opbergt. Zet de lamp nog een laatste keer aan. Doet de timer het nog?
Gaat de felheid soepel omhoog en omlaag bij een dimbare lamp? Bij een lichttherapie bril is het slim om de batterij volledig op te laden en daarna nog een keer volledig te gebruiken.
Sommige merken zoals Lumie of Beurer adviseren om de batterij niet op 100% of 0% op te bergen, maar rond de 50-60% voor de zomer. Dit voorkomt dat de batterij capaciteit verliest tijdens de maanden dat je hem niet gebruikt. Noteer eventuele defecten meteen, dan kun je deze zomer nog een vervanger zoeken via de garantie.
De ideale opbergplek: droog, donker en koel
De slaapkamer is vaak de plek waar je de daglichtlamp gebruikt, maar is dat ook de beste plek om hem op te bergen? Niet altijd. In de zomer kan het op een slaapkamer flink opwarmen, zeker als de zon er 's middags op staat.
Een lade of een kast op een koele, donkere plek is ideaal. Denk aan een plek in de hal of een kast op de slaapkamer die niet in de zon staat. Vermijd de zolder of de schuur.
Daar kunnen de temperaturen oplopen tot wel 40 à 50 graden Celsius, wat de elektronica en de behuizing van je wake-up light ernstig kan beschadigen.
Let ook op de vochtigheid. Een kelder is vaak te vochtig. Vocht kan leiden tot corrosie aan de interne onderdelen of de contactpunten van de stekker; bekijk ook deze daglichtlamp stroomkabel bescherming tips. Als je maar één plek hebt die een beetje warmer is, zoals een boekenkast in de woonkamer, zorg dan dat de lamp goed verpakt is.
Stop hem niet in een plastic tas, maar gebruik de originele doos of een katoenen tas. Zo kan de lamp 'ademen' en ontstaat er geen condens. Een tip: leg een vochtabsorberend zakje bij de lamp als je hem langere tijd opbergt in een ruimte die niet perfect droog is.
Specifieke tips per type lamp
- Daglichtlamp / SAD lamp (stationair): De originele doos is je beste vriend. Het schuim zorgt ervoor dat de lamp niet kan schuiven en het plastic beschermt tegen stof. Wikkel de stekker en kabel netjes bij met een tie-wrap of elastiekje. Zo voorkomt je dat je volgend jaar een kluwen aan kabels uit de doos moet halen.
- Lichttherapie bril: Deze zijn vaak fragiel. Berg ze op in het bijgeleverde opbergzakje of etui. Druk ze niet in een volle la met andere spullen. De lenzen (of de LED-lichtpunten) kunnen krassen oplopen. Controleer of de batterijlader op een droge plek ligt.
- Wake-up light: De Philips Wake-up Lights zijn prachtig, maar de kunststof kap kan verkleuren. Berg hem op in de doos of bedek hem met een laken. Zorg dat de wekglock er los naast ligt of apart wordt opgeborgen, zodat er geen druk op het scherm staat.
Praktische opbergstappen: een stappenplan
Het opbergen zelf is binnen vijf minuten gebeurd. Volg deze stappen en je bent klaar voor de zomer.
Je hoeft geen ingewikkelde handelingen uit te voeren, het gaat om de volgorde.
- Maak het apparaat schoon (zoals hierboven beschreven). Geen vettige vingers of stof mee de doos in.
- Verzamel de accessoires. Stop de adapter, de handleiding en eventueel de draagtas in een hersluitbaar zakje. Plak dit zakje vast aan de doos met een stukje tape. Zo raak je niets kwijt.
- Kies de verpakking. De originele doos is het beste. Geen doos meer? Gebruik een stevige schoenendoos of een opbergbox die goed sluit.
- Zoek de opbergplek. Kies een plek binnenshuis die koel en donker is. Een onderste lade van je nachtkastje is vaak perfect. Zorg dat er geen zonnewarmte op komt.
- Vermeld de datum. Schrijf op de doos 'Winterlamp' of de maand waarin je hem weer tevoorschijn haalt (bijvoorbeeld 'Oktober'). Zo weet je precies wat het is en hoef je niet te zoeken als de eerste grijsheid invalt.
Pro-tip: Zet een herinnering in je telefoon voor eind september. "Daglichtlamp weer uit de opslag halen?" Zo voorkom je dat je pas in december bedenkt dat je hem nodig hebt, terwijl hij nog zolder ligt te verstoffen.
Veelgestelde vragen over de zomeropslag
Veel gebruikers van lichttherapie lampen hebben dezelfde vragen als de zomer begint.
Is het bijvoorbeeld nodig om de lamp volledig te ontladen? Nee, dat is niet nodig en zelfs af te raden voor de levensduur van de accu bij draagbare modellen.
Een lading van 50% is prima. Kan de lamp kwaad als hij per ongeluk in de zon staat tijdens de opslag? Ja, de behuizing kan verkleuren en de lijmverbindingen kunnen week worden. Zorg dus echt voor die donkere plek.
Wat als je de lamp in de zomer toch wilt gebruiken? Sommige mensen gebruiken een lichttherapie bril tijdens een jetlag of om hun ritme te behouden tijdens een vakantie naar het oosten. Dat kan prima.
De tips hierboven gelden dan nog steeds: bescherm het apparaat tegen extreme hitte en valpartijen. Een wake-up light in de zomer is vaak overbodig omdat je vanzelf vroeg wakker wordt door het licht, maar als je hem gebruikt als schemerlamp, berg hem dan 's nachts wel op. Mocht je onverhoopt last krijgen van een flikkerende daglichtlamp, bekijk dan deze tips. Zo ben je er helemaal klaar voor.
Je daglichtlamp ligt veilig opgeborgen te wachten tot de dagen weer korter worden. Met deze tips voor een langere levensduur is hij volgend jaar weer als nieuw. Tot die tijd: geniet van het natuurlijke licht buiten.
Haal die vitamine D binnen, zonder hulpmiddelen. Je lichaam en je lamp verdienen allebei een rustperiode. Tot volgend winterseizoen!